Målgruppe

  • Personer i arbeidsfør alder
  • Personer som står i fare for/ nylig har blitt sykemeldt 
  • Personer som ønsker hjelp til livsstilsendring 
  • Personer med gjentatte egenmeldinger
  • Tidlig intervensjon (senest sykemeldt fire måneder)
  • Økt risiko for sammensatte helseplager og livsstilssykdommer

 

Vi vil bidra til

  • at du når dine individuelle mål
  • at du opplever økt tiltro til egen mestring
  • at du opplever varig endring og bedre helse
  • at du får kunnskap til å kunne ta gode valg.

Program

  • Før oppstart:

Helsesamtale med Folkehelsekoordinator (Tjørsvågheimen)

Målsamtale og kartlegging

 

  • Kursrekke:

Undervisning mandager kl. 13-15 (Flerbrukshallen)

Søvn

Stressmestring

Tankevirus (3 ganger)

Mindfulness

Tilbake til arbeid

 

  • Trening med fysioterapeut torsdager kl.14-15 (Flerbrukshallen / utendørs)

 

  • Veiledet egentrening ved behov

 

Pris

Egenandel ved fysioterapiundersøkelse er 173 kr. Øvrig tilbud er helt gratis.