Tar grubling og bekymring mye plass i livet ditt?  Da kan kanskje "Tankevirus" være noe for deg. 

Målgruppe
Personer over 16 år som opplever at grubling og bekymring tar stor plass i livet.

Innhold

  • Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.
  • Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker vår psykiske helse. Du lærer også hvordan du selv kan ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
  • Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  • Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Varighet
Kurset har tre samlinger, hver på to timer per uke.

Pris
Gratis

Påmelding
Du melder deg på ved å ringe Frisklivssentralen på telefon 94 50 84 63.