Er mine tanker alvorlige nok?
Selvmordstanker oppleves på ulike måter, fra person til person, men også fra episode til episode.
Det er hjelp å få – for alle.
Lavterskeltilbud er like viktige som mer omfattende tiltak.
Hvor kan jeg få hjelp - her og nå?
Situasjonen er akutt:
- Ring medisinsk nødnummer 113. Det er ikke alltid så lett å bedømme hva som er livstruende. Ring 113 heller én gang for mye enn én gang for lite. Medisinsk nødnummer 113 er åpen døgnet rundt
- Trenger du hjelp på dagtid og dette ikke er livstruende kan du kontakte fastlegekontoret. Fastlegen har en øyeblikkelig hjelp-funksjon på dagtid. Telefonnummeret til Flekkefjord Legesenter: 38328250 (åpningstider mandag-lørdag 09-17)
- Er ikke problemet ditt livstruende, men du kan heller ikke vente til du får kontakt med fastlegen i åpningstiden, ring lokal legevakt på telefonnummer 116117. Telefonnummer til Flekkefjord legevakt: 38321088. Her får du kontakt med helsepersonell som er trent på å vurdere situasjonen din
Jeg trenger noen å snakke med:
- Kirkens SOS Norge er en døgnåpen tjeneste på telefonnummer 22400040. Her kan du snakke med frivillige hele døgnet. På nettsidene deres finner du også en chattefunksjon om du foretrekker det
- Sidetmedord er en nettjeneste som drives av Hjelpetelefonen 116123 og mental helse
- Kors på halsen er driftet av Røde Kors. Her kan alle opp til 18 år ringe (80033321), maile eller chatte
- Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111 er et trygt sted å ringe for barn og ungdom. Denne telefontjenesten er også for voksne som bekymrer seg for unge i sin nærhet
Tilbud i kommunen - uavhengig av alvorlighetsgrad
Psykisk helse og Rus Ambulant er en tjeneste for alle som opplever utfordringer med rus eller psykiske helseproblemer i Flekkefjord. Tjenesten utføres av autorisert helsepersonell. Den er åpen på dagtid fra 08.00-15.30.
Tilbudene er mange og det er dine behov som er utgangspunktet for hjelpen du får. Her tilbys det blant annet individuelle samtaler, kognitiv terapi, kurs i depresjonsmestring og nettverksmøter.
Kommunens innbyggere har selv muligheten til å ta kontakt på telefonnummer 38321644. Du kan også bli henvist av fastlegen eller andre i helseapparatet.
Jeg bekymrer meg for noen - hvem kan jeg kontakte?
- Fastlege, dagtid. Telefonnummer Flekkefjord Legesenter: 38328250
- Legevakt, ettermiddag, kveld, natt. Telefonnummer 116117, eller Flekkefjord legevakt: 38321088
- Nasjonal rådgivningstelefon for pårørende av psykisk syke, telefonnummer 22491922
Informasjon til etterlatte
- Medisinsk nødnummer, Kirkens SOS, fastlege og legevakt (se ovenfor) er tilgjengelige også for etterlatte
- LEVE – Landsforeningen for etterlatte ved selvmord er en landsdekkende organisasjon. LEVEs formål er å støtte etterlatte og berørte ved selvmord, og å bidra til å forbygge selvmord gjennom åpenhet, opplysningsvirksomhet og politisk arbeid
Gjennom LEVEs nettsider kan etterlatte oppsøke sorggrupper og likemannssamtaler, eller lese nedlastbare brosjyrer med nyttig informasjon.
Unge LEVE er en organisasjon for unge etterlatte og berørte ved selvmord i alderen 13-35. Det er Unge LEVE som står bak podcasten Selvmord hvor du møter overlevere og pårørende.